睡眠は大事。寝る時間、起きる時間。

睡眠は大事と声を大にして言いたい！

この前、息子１・２のドッジボールの全国大会がありました。

前日から大型バスで出発で、８時間ほどかけて、全国大会の会場までいきました。

その日は、ホテルでゆっくり休み、次の日が本番。

次の日、１７時頃大会は、終わり、そこから８時間ほどかけて、大型バス帰りました。

もちろん、AM１時半に到着。

家に着いたのは、AM２時。

バスで寝ることは、できても首が痛い、お尻が痛い、思うように寝れません。

家についても少し後片付けをして寝ると、AM３時。

次の日は、案の定、午前中は布団の中。

午後から仕事に少し行きました。

主人は、朝から仕事に行ったことに、頭が下がります

主人は、本当にすごいと思います。

やっぱり、睡眠は、大事。

そして、布団でしっかり寝ることが大事。

リズムが崩れると体調も崩しやすい私。

生活リズム、大事です。