美和ちゃん 
2020年1月6日（月）～始めた、休肝日。
２週間半の経過は、こちら↓
その後、1/24～1/29までの経過を記録していきます。
最初１/6（月）体重58.0kg 体脂肪率 30.2％
1/24（金）55.9kg
1/25（土）55.7kg
1/26（日）55.8kg
1/27（月）55.7kg
1/28（火）55.5kg
1/29（水）55.6kg
なんとこの１週間、体重を測るだけですが、５５キロ台をずっとキープ！
しかも、1/27（月）に、シンガポールからご夫婦が遊びに来ていたので一緒に１本だけお酒を飲みました。
そのご夫婦の日本旅行がこちら↓
面白い旅行をしています。
お酒を１飲んだ翌日1/28（火）の体重は、今までで一番軽い、55.5kg
飲んでも大丈夫！！（笑）
そして、1/29（水）体脂肪率が、28.8％に。
初めて29％を切りました。
徐々にですが、お酒を控えて、体重を毎日測るようになってから、変化してきています。
体重58.0kg→55.5kg ー2.5kg
体脂肪率30.2％→28.8％ ー1.4％
目指せ 体重 －４キロ
目指せ 体脂肪率 －４％
何故、痩せようと思ったのか？その時の記事は、こちらです。
