2020/01/24~1/29 休肝日3週間で体重と体脂肪率に変化が

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2020年1月6日(月)~始めた、休肝日。

2週間半の経過は、こちら↓

その後、1/24~1/29までの経過を記録していきます。

最初1/6(月)体重58.0kg 体脂肪率 30.2%

1/24(金)55.9kg

1/25(土)55.7kg

1/26(日)55.8kg

1/27(月)55.7kg

1/28(火)55.5kg

1/29(水)55.6kg

 

なんとこの1週間、体重を測るだけですが、55キロ台をずっとキープ!

しかも、1/27(月)に、シンガポールからご夫婦が遊びに来ていたので一緒に1本だけお酒を飲みました。

そのご夫婦の日本旅行がこちら↓

面白い旅行をしています。

 

お酒を1飲んだ翌日1/28(火)の体重は、今までで一番軽い、55.5kg

飲んでも大丈夫!!(笑)

そして、1/29(水)体脂肪率が、28.8%に。

初めて29%を切りました。

徐々にですが、お酒を控えて、体重を毎日測るようになってから、変化してきています。

体重58.0kg→55.5kg ー2.5kg

体脂肪率30.2%→28.8% ー1.4%

目指せ 体重 -4キロ

目指せ 体脂肪率 -4%

 

何故、痩せようと思ったのか?その時の記事は、こちらです。

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この記事を書いた人

美和ちゃん

旅行、食事、整理整頓、スポーツなど、大好きなことを沢山、発信していきたいです。

大工一筋の旦那と石川県金沢市にて坂建築を経営。大工のお仕事についても書いていきます。

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