美和ちゃん 
２０２０年１月６日（月）から休肝日生活がはじまり、体重を毎日測るだけ。
1月６日に５８キロあった体重が。。。
なんと、今朝（2月1日）測ると、５４．８キロ （－３．２キロ）
体重を測るだけ、お酒を控えるだけで、体重がどんどん減ってくる。
良く習慣誌やネットなどに、体重を測るだけで痩せると書いてありますが、本当に毎日測ることって、大事！とすごく感じます。
この１週間は、ずっと５５キロ台をキープしていましたが、今朝、５４キロ台に突入。
色々自分の生活を見直してみると以下のことが考えられます。
お酒を飲むときに、一緒に色々食べていた。
今はお酒を飲んでいないので、食べなくなりました。特に夜。。。２１時とか２２時。
後は、何も変えていません。
食事の質も、そのまま。
主人からは、病気じゃないか？とまで言われました（笑）
痩せると、みんな病気と思ってしまいますよね。。。。
でも、私のベスト体重、この１０年ずっと５４キロ台なので、５８キロまでいった時は、びっくりしました。
ずっと体重を測るのが嫌で、測らずに自分を見て見ぬふり。
測っても５７キロ、５８キロとどんどん増えていきました。
今の自分は、痩せたというより、やっと元の体重に戻った感じです。
体重が戻ったことで、良かったことは。
私生活が、軽い感じがします。
少し動いても疲れない。
色々と快適！
その人のベスト体重とは、自分が一番動きやすい体重なのかもしれない。
５３キロ台になると、逆に体重が少なくて、体力がなく疲れます。
風邪も引きやすいなど、、、
私のは、身長１６７ｃｍ、５４キロ台！
ここをキープしていきたい！
たぶん、病気ではない。
毎日、測って、ブログを書く。
記録に残す。
何事も、楽しんで！
皆さんも体重を毎日、測りませんか？