睡眠 大事って分かっていますが 健康のために太陽時間で生活したい

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皆さんは、何時間、寝ていますか?そして寝るのは、何時ですか?

 

21時に寝て6時に起きると9時間睡眠。

 

これが続いた時、な、な、なんと「肌が綺麗」どうしたん?と言われました!

 

24時に寝て6時に起きると6時間睡眠。

 

これが続いた時、何かストレスあるの?痩せた?どうしたん?と、病気みたいな心配の声が…多いです( 笑 )

 

自分でも身体の調子は分かります。睡眠時間が少ない時は、朝起きれません。スッキリ起きれません。子供に八つ当たりすることが多いです。

 

昔ながらの、日が落ちて寝る。

 

日が昇って起きる。

 

太陽時間の生活がしたいな‼️

太陽

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この記事を書いた人

美和ちゃん

美和ちゃん

旅行、食事、整理整頓、スポーツなど、大好きなことを沢山、発信していきたいです。

大工一筋の旦那と石川県金沢市にて坂建築を経営。大工のお仕事についても書いていきます。

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