美和ちゃん 
健康のためにウォーキングを始めて、毎日頑張っているのに、膝が痛い、腰が痛い、体が痛いと感じたことはありませんか？
コロナウイルスの影響で、自分の時間が増えたので、一番簡単で、お手軽に始めれるウォーキングを始めました。
目指せ、１万歩！！！
その結果、健康になるどころか、だんだん、体が壊れはじめています。。。
身体が悲鳴をあげ始めました。。。
毎日、腰痛。。。体が痛い…
最近は、ウォーキング中に、足の親指のしびれ、、、股関節が痛い。
身体が痛い。。。体が硬い。。。カチコチ
私生活でも、足の親指のしびれが。。。
以前は、こんなことをブログに書いたばかりなのに・・・
体重２ヶ月でマイナス４㎏ 食事制限なし アルコールを控える、ウォーキングを始める
↑このブログを書いたばかりですが、健康のために始めた、ウォーキングを辞めます。
辞めようと思った理由！！！
なぜウォーキングが私には、合わなかったのか？
ウォーキングでは、なく、次は、何を始める？
軽いジョキングを始めます。
先ず最初に辞めようと思った理由！
- 身体が悲鳴をあげているため
- 毎月、カイロプラティックの先生に身体を見ていただいていますが、その先生に相談したところ、ウォーキングで身体を壊す方が多いと聞いたため
- 毎日携帯のアプリで、歩数計、目指せ１万歩が、辛くなったため（※携帯を毎回ズボンのポケットに入れるのが、めんどくさい…本音、早くこんなこと辞めたい…と思っていた）
- 辞める勇気、理由、タイミングが無かった。。。
- 毎日、ウォーキングをしてゴミ拾いをしていた、近所のおじさんが、膝を痛めて、もうウォーキングが出来ないと私に話してきたため
では、なぜ、私には、ウォーキングが合わなかったのか？
ウォーキングは、誰でも始めやすい、一番簡単な運動です。
簡単だからこそ、身体が歪んで歩いていても、何時間でも歩けます。
そのため身体のバランスが大きく崩れかけていることに、身体を壊す（大きな痛みがでる）まで、気がつかない。
ウォーキングは簡単で、健康のため良いことと頭で思いこんでいるため。
ということで、ウォーキングは辞めて、何を始める？
軽いジョキングから始めるといいと、聞いたので、軽いジョキングを始めてみます。
まずは、５分のジョキングから初めてみようと思います。
ジョキングは、フォームをしっかりしなければ、痛いところが、すぐに出てきます。
まずは、無理はせず、５分から！！
ジョキングの結果は、またブログに書いていこうと思います！！