(祝)今日で休肝日生活、ちょうど1ヶ月!

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ちょうど1ヶ月前、ちょっと太ってきたので、お酒を控えることを決めました。

 

最初は、軽い気持ちでした。本当に続くか不安で不安で(笑)

 

そんな私が、休肝日生活、1ヶ月、なんとか続いています。

 

ほとんどお酒は飲んでいません。

 

ちょっと1口、主人のビールを飲んだ日も1・2日ありました。

 

この1ヶ月の体重、体脂肪率の変化をブログに残してきて、良かった。

 

こんな一ヶ月でした。↓

 

そして、私は、病気?と思うほど、体重は落ちましたがその後は、安定状態。

 

だいたい、いつも54kg~55kg

 

体脂肪率は、28%台で安定してきました。

 

最初は、体重が57~58kgでしたから!!

 

体脂肪率も29~30%(他の体重計で測ったら20%でした。笑

 

うちの体重計は、体脂肪率に関しては、厳しい数値を出してきます・・・。

 

これからも、お酒は控えて、体重を毎朝測ることを続けていきます。

 

身長167cm、自分のベスト体重、53kg~54kg

 

目標まで後少し!頑張るぞ!!

 

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この記事を書いた人

美和ちゃん

旅行、食事、整理整頓、スポーツなど、大好きなことを沢山、発信していきたいです。

大工一筋の旦那と石川県金沢市にて坂建築を経営。大工のお仕事についても書いていきます。

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